WPI: whey protein isolate MCT: olej sportowy. sredniołańcuchowe tłuszcze. bardzo odbry jako zamienne z węglami żrodło energii- zwlaszcza przed treningiem i dobry dodatek do CKD- czesto pomoaga wejść w ketoze. W calosci metabolizowany przez wątrobe.
CFM Whey Protein Isolate 10g Tyle ze tego nie mam ale mam podobne tez z kreatyna pastylki i tauryna. Ale ktos pisal ze niepowinienem stosowac narazie kreatyny Dlaczego?
[...] bawic w... oraz..." Czy to źle? :P Poprostu potem niechciałbym "palić" mięsni. A jezeli chodzi o kaske,to narazie niema problemu z tym,przyoszczędze jak będzie trzeba :) A whey 100 jadłem cały czas,spróbuje Isolate 100 skoro polecasz,skusze się na French Wanilie,bo widziałem ze tak polecasz :) Bcaa to potem,jakos w marcu,dzieki za odp [...]
Nie bardzo dobrze, tyko podchodzisz już do sprawy bardzo poważnie widzę Whey 100 jest uniwersalnym białkiem natomiast IsoLate 100 bardzo szybko się wchłania i działa anabolicznie do tego możesz dołożyć Leucine Fusion, a Casein 100 możesz dać na Noc oraz w ciągu dnia.
Witam a więc biorę tak jak doradziliście Dn T na czczo - Letrox 150 (niestety musze) Do śniadania 5 tab Amino ,i czubata łyżeczka BCAA , witaminy (B6,B12,C i cynk) Przed treningiem - 5g mono kretki,czubata łyzeczka BCAA i 10 g L-Glutaminy Po Treningu - 5g kretki, 15g L-glutaminy , 5 tab Amino Dn nieT na czczo - Letrox 150 do śniadania 5 tab amino [...]
To na pewno, ale wtedy nawet dodatkowe BCAA niewiele pomogą, najwyżej zahamują katabolizm trochę pod warunkiem, że te 50g białka będzie tą minimalną ilością potrzebną do utrzymania masy ciała, jeśli nie to BCAA też nie zatrzymają spadku masy ciała. Tak czy siak: - wpierw trzeba dostarczyć organizmowi minimum białka by utrzymał aktualną masę [...]
Dzięki za zainteresowanie! I dzięki za mobilizację do wklepania jedzenia do kalkulatora, teraz chociaż widzę, że lekko przesadzam z kalorycznością. Pierwszy posiłek to jaja/na miękko, jajecznica/ z waflami plus jaglana. Reszta to są produkty na 4 posiłki. Do tego brokuł/kalafior/sałata/marchewka. polane łyżką oliwy/oleju ryżowego. W dzień [...]
dobre pytanie , bo dwukrotnie w opisie to sie pojawia najpierw : Stanowi połączenie koncentratu białek serwatkowych z izolatem białek , i pozniej w skladzie : INGREDIENTS: protein isolate, whey protein concentrate, L-taurine, z przepisow wynika ze tego 'izolatu bialek' jest wiecej niz wpc prosze o odpowiedz
W ostatnim czasie miałem sporo pracy, dlatego za często mnie tu nie było. Zawsze podczas przygotowań do sezonu jesiennego staram się do lipca zakończyć większość uciążliwych dla mnie spraw, by zwiększyć komfort przygotowań. Czas leci bardzo szybko, do zawodów zostało około 13 tygodni. Wszystko na szczęście idzie w dobrą stronę, waga powoli [...]
siklanialbym sie ku temu samemu ale moze zaryzykuj i kup dymatize eilite whey (nie 12 hour tylko isolate). Dobre smaki, sklad walowany byl ale moze juz nie jest zmieniuli szate graficzna, moze wzieli sie za siebie Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-04-23 10:01:29
[...] diecie: Jajecznica z warzywami na oliwie extra vergin- 5:30 + duża kawa z 150ml mleka kefir - 7:00 tłusta ryba np makrela (ile mam jej zjesc gramów ) - 10:00 ser biały półtłusty - 14 jakies mieso smazone na oliwie extra vergin (stek karkówka piers itd) + ryż brązowy + sałatka trening lub aeroby białko na noc - teraz mam scitech whey 100% isolate